Женский сайт Сайт для женщин
В наше время следить за здоровьем зубов проще, чем раньше. Современные технологии сделали средства личной гигиены максимально эффективными. Но это не означает, что нужно относиться к зубам и полости рта халатно, поэтому нужно регулярно посещать стоматолога и прислушиваться к рекомендациям стоматолога с клиники Lukashuk.
На зубную эмаль действует немало разрушающих факторов. В первую очередь – это бактерии. В основном они попадают в рот во время еды, плодясь и размножаясь, бактерии наносят серьёзный ущерб эмали и деснам. Вот несколько советов, чтобы сохранить здоровье зубов и не доводить всё до серьёзных заболеваний, таких как пульпит или кариес.
Во-первых, это очистка рта от остатков пищи после еды. Идеальным было-бы чистить зубы, но и обычного полоскания водой или по возможности специальным кондиционером, будет достаточно. Зубная нить тоже прекрасно подойдет, главное это не дать бактериям благоприятную среду для размножения, а малейшие кусочки пищи это как раз такая среда.
Во-вторых, следует следить за своим рационом, не злоупотреблять сладким, больше есть свежих овощей и фруктов, молочные продукты также очень полезны для зубов. Например, киви улучшает здоровье дёсен, а сыр укрепляет эмаль, тогда как апельсины и прочие цитрусовые ослабляют эмаль, поэтому не стоит их употреблять в больших количествах.
Эти небольшие советы помогут избежать больших проблем, всегда следите за своим здоровьем, ведь в здоровом теле-здоровый дух.
