Женский сайт Сайт для женщин
1. Варвара, вы в отличной конфигурации. Как поддерживаете ее?
Я даю себе физиологические нагрузки несколько раз в неделю. Это непременно растяжка. Затем беговая дорожка — пробегаю на ней несколько километров. Зимой немало катаюсь на лыжах. Не так давным-давно занялась хатха-йогой, где задействовано все тело, все органы. Нахождение статичных позах приносят прок позвоночнику и суставам, а дыхательные упражнения помогают расслабиться. Йога помогает мне повергнуть в распорядок внутреннее состояние и решить некоторые проблемы со горбом с помощью специальных асан. Раз в год мастерю спортивные массажи курсом по десять процедур.
К счастью, мне не доводится себя заставлять, так как ленность мне не свойственна.
2. Сидите на диетах, в чем-то ограничиваете себя?
Разумеется, я люблю все, но не могу себе все это позволить. На диетах не сижу, а запросто слежу за тем, что и когда ем. При необходимости устраиваю разгрузочные дни. Усердствую не употреблять соль, так как она задерживает жидкость, заменяю ее специями. Уже давным-давно приучила себя не кушать после 18.00.
Запрещенные для меня продукты — жирные, соусы, картофель, белоснежный хлеб. Если ем макароны, то лишь твердых сортов. Усердствую есть понемногу и часто — три-четыре раза в день. Мой основной рацион — морепродукты, рыба, овощи, фрукты, зелень.
3. Поделитесь лакомыми и здоровыми рецептами?
Конечно! Например, салат: зелень — любая, какая кушать, и кто какую обожает, можно листья салата, добавляем помидоры и морепродукты кому какие по душе — креветки, мидии, кальмары, сбрызгиваем лимонным соком и заправляем оливковым маслом.
Излюбленный рыбный рецепт — лосось со шпинатом. Кладем филе рыбы в фольгу, наливаем немножко сливок, соль по вкусу, обкладываем шпинатом или фасолью, заворачиваем и устанавливаем в духовку на 35 минут.
С наслаждением расскажу еще рецепт новогоднего оливье в постном варианте — вместо колбасы я хватаю раковые шейки, яйца не добавляю, а вместо обыкновенного майонеза использую соевый.
4. Как предпочитаете отдыхать?
В своем загородном доме в лесу на сберегаю озера. Он есть в 500 км от Москвы. Сферой — нетронутая природа, связь практически не ловит… Идеальное пункт для перезагрузки! Усердствуем выезжать туда с семьей при первой возможности. Непременно еду туда после гастролей, чтобы зарядиться энергией и побыть в тиши. Летом там неплохо порыбачить, погулять в лесу, осенью я обожаю с книгой посидеть у камина, зимой катаемся на лыжах в лесу. Также излюбленное забава, особенно в холодное время года — визит бани.
В доме я организовала небольшой спортзал, где стоит беговая дорожка. Летом занимаюсь йогой на пристани.
Это то пункт, где я расслабляюсь, вдохновляюсь, и опять готова к трудовым свершениям.
Разумеется, люблю путешествовать. Даже выехать на чету дней куда-то и переменить обстановку — очень полезно.
5. Как ухаживаете за лицом?
У меня проблемная кожа, потому очищение и базовый уход — на аптечных оружиях. У меня кушать несколько любимых марок, которые подходят моей коже. Я усердствую не задерживаться длинно на одной, так как кожа за полгода привыкает. К тому же, зачем лишать себя наслаждения отведать что-то новое. Сама делаю пилинги, маски. К косметологу хожу, когда необходимо разрешить какую-то определенную задачу. Верю в аппаратные методики. Так, мне подходит фототерапия. Плюсы кушать и в бабушкиных рецептах, и в новоиспеченных технологиях. Но самое главное — всегда держать волосы и кожу в чистоте. Для меня неприемлемо показаться на людях с несвежей башкой или несвежим неопрятным макияжем. Кожу непременно нужно очищать на ночь. Я еще использую обезжиривающий лосьон. Уместно, отличное очищающее оружие — глиняные маски, которые несложно приготовить дома самой и какие продаются в любой аптеке.
6. Пользуетесь «домашними» рецептами красивости?
Да. Так, кокосовое масло отлично помогает от раздражения кожи. Кофейный скраб весьма неплохо очищает, и после него кожа просто бархатная! Готовится он попросту — берем «живой» кофе, добавляем кокосовое или оливковое масло, подогретое на водяной бане, смешиваем до состояния кашицы и наносим на тело как скраб.
7. Какие процедуры предпочитаете у косметолога и кушать ли табу?
Непременные процедуры — ручной массаж лики и увлажняющие маски. Про аппаратные методики я уже сообщала. Не приемлю инъекции красивости и подтяжки.
8. Чем пользуетесь из косметики в обычной жизни?
Немногим. Тушь, пудра, легковесный сияние для губ. Я и для сцены выбираю естественный макияж. Со мной трудятся очень хорошие визажисты, какие умеют сделать макияж, который не мощно заметен, но лицо при этом ослепительное.
9. Как ухаживаете за волосами?
Мне нравится кокосовое масло для волос. Попросту нанести на волосы, покинуть на час под шапочкой, смыть. Волосы потрясающие после него. Можно использовать и другие -репейное с касторовым, можно добавить жидкие витамин А, Д, Е. Я нахожу, что натуральные оружия всегда лучше. Конечно, сейчас есть много неплохих средств от различных марок, и я сама ими пользуюсь, но периодически курсами я использую личины из натуральных масел.
10. Какие духи обожаете?
Я люблю морозные ароматы. Мне нравится дорогой парфюм. Он дольше держится и благоухание у него немало благородный, если можно так сказать. Очень нравятся духи Dior.
11. Нередко ли экспериментируете со своей наружностью?
Нет, совсем не экспериментирую. Я отыскала свой образ, и мне в нем комфортно. Прежде всего это незапятнанные долгие распущенные волосы. Иногда я могу их собрать в хвост. Для съемок, фотосессий порой мастерят разные образы, но суть все равно остается та же. Кардинально менять макияж или краска волос я не соглашусь,
12. В чем заключается дамская красота по-вашему?
У любой женщины есть изюминка, которую нужно уметь подать. Необходимо отыскать свой стиль. И главное, чтобы в нем было комфортно. Созвучие с собой — самое значительное. А она идет изнутри. И над ней необходимо работать в первую очередь, работать над собой. Если ты в созвучия, ты принимаешь себя, излучаешь счастье и покой.
Также значительно быть женственной, ухоженной. Причем женственной не лишь внешне, но и внутренне — поведением, взором, улыбкой, голосом, своей речью — во всем должна быть женственность.
