Ну не нравлюсь я себе, — горестно вздохнул Ехидна Горыныч, глядя в зеркало. — Где накачанные мышцы? Где красивый, плоский живот?

— Зарядочку бы мастерил, касатик, — прошамкала Баба-Яга.

— Уйди, старуха, мы в печали, — покачал башкой Кощей Бессмертный.

— Некуда уходить, — проворчала Яга. — Болото сферой. Улечу я от вас.

— Все грозишься, — обиделся Змей. — Еще другом называешься.

— А товарищи в беде не бросают, — подхватил Кощей. — Давай-ка, Горыныч, как у Владимира Семеновича в стародавние поры: «Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре…»

— Бодрость духа, грация и пластика, — подхватила Баба Яга. — Общеукрепляющая,

поутру отрезвляющая, если жив пока ещё, гимнастика.

— Дело говоришь, — прибодрился Ехидна Горыныч. — Завтра мы и начнем.

Здоровье — твое богатство, или сказка о пользе зарядки Ранним утром лес содрогнулся от ора Кощея: «Если хилый, разом в гроб, сохранить здоровье чтоб, применяйте люди обтирание.» При этом Бессмертный бесстрашно обливался ледяной болотной водой и яростно растирался мочалкой из мха.

— Говорить не надо, приседайте до упада, — на высокой ноте выводила Баба-Яга, — пытаясь согнуть костистые колени, держась за ступу.

— И не будьте мрачными и хмурыми, — басил Ехидна Горыныч, — отжимаясь на сжатых в кулаки лапах.

…За месяц лесные обитатели пообвыкли: зверье перестало запрятываться в норы, птицы не пытались улететь, куда крылья унесут, при начинающейся утренней тренингу.

Наконец, сказочная троица посмотрелась в огромное зеркало, которое держала избушка в своих курьих ножках.

— Иное дело, — радостно воскликнул Горыныч, — любуясь своими мускулами.

— Какая грация, — бодро крутилась во все сторонки Яга.

— И кости не ломит, как новенькие, — подытожил Кощей.

— Беда, беда, — заверещала вдруг прилетевшая из ниоткуда сорока-белобока. — Орда Киев-град обступила. Илья Муромец на подмогу Добрыню и Алешу Поповича позвал. Да они на дальней рубеж службу несут. Не поспеют.

— Не страшны дурные вести, — одобряюще прикрикнул Змей Горыныч.

Здоровье — твое богатство, или сказка о пользе зарядки  — Начинаем бег на месте? — испуганно пискнула Яга.

— Ты чего, престарелая? — возмутился Кощей. — Мы со Змеем к Муромцу, а ты в своей ступе за богатырями…

— Дань вам потребовалась? — рычал с неба на врага Змей Горыныч. — А огонька моего отведать не хотите?

— На злато-серебро киевское позарились? — вопрошала Яга, успевшая доставить богатырей в ступе к начину сражения, и лупившая теперь своей метлой по головам супостатов.

— Костей сейчас не соберете, — приговаривал Кощей. — Будете знать, как на землю русскую с мечом шагать.

— От меча и погибните, — дружно подхватывали богатыри, круша войско вражье.

…Рассказала я про дела старые.
Как Кощей, Змей и Яга были немощные да вялые.

Но смогли они физкультурой заняться

И на поддержка к богатырям с ордой пошли сражаться.

Хотите верьте, хотите не верьте…

Сберегайте здоровье с малых лет.

Оно избавит вас от боли и от бед.

Всем спортивный привет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *